Home Top Ad

كيف تتخلص من اللامبالاة

الإكتئاب ، الإكتئاب المرضى


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ، سبق أن كتبت فى مدونتى قديما عن وسائل أستخدمها لمساعدتى فى مواجهة بعض الظروف النفسية التى تحدث بلا مبرر ظاهرياً و لكن فى الحقيقة أن كل شئ لة سبب و لكن أحياناً لا يكون واضحا فى بداية الأمر ، اللامبالاة هى حالة عانيت منها لفترة طويلة و ذلك بسبب أشياء كثيرة و سأريك قائمة ببعضها .

أسباب اللامبالاة :

1- كثرة الأهداف ( كأن تريد أن تفعل أكثر من شئ فى وقت واحد مما يؤدى بك فى النهاية لعدم فعل شئ )
2- كثرة الوقت المتاح ( زيادة الوقت المتاح لعمل شئ عن الحاجة يؤدى إلى اللامبالاة )
3- عدم وضع خطة عمل ( البشر الذين يقومون بعمل خطط لفعل الأشياء المهمة عادة ما يصنعوها بفاعلية أكبر من الأخرين )
5- سرعة التأثر ( الإنسان سريع التأثر برأى الأخرين أو ببعض المستجدات قد يسبب لة حالة من اللامبالاة نتيجة تدهور العزيمة )
6- الإكتئاب ( قد يؤدى الإكتئاب أيضا إلى اللامبالاة نتيجة عدم تواجد الإرادة للعمل والإنتاج )


كيف تتخلص من اللامبالاة ؟

كيف تخلصت من هذة الحالة ؟! ، الأمر بسيط قمت بإصلاح كل هذة الأسباب ، فقمت بتحديد أهداف معينة للعمل علية و تقسيم الوقت مهما كان طويلا لأوقات قصيرة كما وضعت خطة لإنهاء الأعمال المهمة و شحذت همتى بإستمرار ، فقد أعطنى أحد الزملاء فى كليتى CD يحوى العديد من الفيديوهات الدينية و التى تتحدث عن إدراك حياة الفرد و هدفة فى الحياة لعدد من الشيوخ العظماء و قمت بوضع محتويات الCD على حاسبى و أقوم بتشغيلهم كلما أحسست بحاجة لشحذ الهمة لإكمال أى عمل أقوم بة .

هل لديك أى مقتراحات أخرى لإتباعها ، هل تمارس تمرين معين أو قرأت ما ساعدك على التخلص من هذة الحالة ، أنتظر مقترحك فى تعليق .
كيف تتخلص من اللامبالاة كيف تتخلص من اللامبالاة Reviewed by Unknown on May 26, 2013 Rating: 5

No comments